内臓脂肪１

結婚式のギフトカタログで、オムロンの多機能体重計をゲットした。

早速やってみる。


心配だった体脂肪率は21%。
内臓脂肪は30段階の1。

よかった、かくれ肥満じゃなかった。

さて…

冷え性だから運動したいと思って、最近借りたエクササイズダンスの本（DVD付き）に取り組んでるけど、腹筋がないので結構辛い。確か、寝ながら腹筋やっても１回も起き上がれないの。（今やってみたけど、やっぱり多分起き上がれてないと思う）

辛いっていうか、腹筋を動かせるほどに振り付けが真似できていない。腰を振る動きでも、腰なのか上半身なのかあいまい。疲れる以前に、出来てない（笑）。まあ、まだ初めたばかりだから、動きはこれから慣れるよね。

しかし…燃やす脂肪はないし、筋肉ないし…骨と皮か！

と、とりあえず食べるか！



++++Now playing.... Teaser / Tommy Bolin ++++